其實(shí)吃什么好沒有統(tǒng)一的模式(如果有的話那還要醫(yī)生就要失業(yè),只要營養(yǎng)師就夠了),民間有俗語說得好——“好吃三分補(bǔ)”,只要你感覺比較好吃,吃了后也比較舒服,而且也沒有什么不良反應(yīng),我想應(yīng)該沒有大問題
天天早上空腹喝香油是不會胖的,空腹喝香油可以起到潤腸的作用。
1,香油對軟化血管和保持血管彈性均有較好的效果,其豐富的維生素E,有利于維持細(xì)胞膜的完整和功能正常,也可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累。
2,香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸,容易被人體分解吸收和利用,以促進(jìn)膽固醇的代謝,并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物。
3, 香油大量的油脂,還有很好的潤腸通便作用,對便秘有一定的預(yù)防作用和療效。
4,習(xí)慣性便秘患者,早晚空腹喝一口香油,能潤腸通便。
減輕煙酒毒害:有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)香油,可以減輕煙對牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷,以及肺部煙斑的形成,同時(shí)對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。
減輕酒精的損害:飲酒之前喝點(diǎn)香油,則對口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用。
5,常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性,使聲門張合靈活有力,對聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用。
你好!這要看你的體質(zhì)能否接受了.如果你是寒性的體質(zhì),你可以適當(dāng)?shù)暮刃┯筒?如果你是陰虛火旺的體質(zhì),那么請你盡量少喝為好,否則容易引起虛火上頭的癥狀.
另外,早上請你喝一小杯淡鹽水或一杯蜂蜜水,可以排腸毒.對身體有益處!
胃不好還是盡量不要喝,尤其還是早上空腹喝,胃會疼的,早餐在三餐之中很重要,早餐最好是一個(gè)雞蛋,一碗粥,一份花菜,一個(gè)饅頭,這樣養(yǎng)生還長壽,胃不好的人在吃飯前可以生的花生米,這樣養(yǎng)胃^_^
姓 名:
聯(lián)系電話:
留言備注:
我要留言(留言后專人第一時(shí)間快速對接)