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養(yǎng)生茶配方有哪些呢？以下就是專家為您推薦的一些養(yǎng)生茶配方：

1。活血補(bǔ)血養(yǎng)生茶方。

材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量。

方法：

(1 )用清水洗一下黑豆，瀝干水分后備用。

(2)在鍋中加入適量清水、黑豆和蘇木，把黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
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(3)再加入適量紅糖，將其攪拌溶化后就可以食用了。

功效：女性在經(jīng)期后期或是經(jīng)血量少時(shí)飲用這道茶，可以呵護(hù)虛弱的身 體。此外，黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛有很好的效果，而且想補(bǔ)腎、烏 發(fā)的女性也可以經(jīng)常飲用這道養(yǎng)生茶。

小貼士：這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的缺點(diǎn)，所以消化功能較差、尿酸、 痛風(fēng)患者不適宜過度飲用。
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2。補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方。

材料：綠豆30克、紅棗30克、清水500毫升、適量紅糖。

方法：

(1 )把綠豆和紅棗洗干凈之后瀝干水分備用。

(2)在鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗放入鍋中，用大火將其煮熟后 轉(zhuǎn)為小火，煮到豆?fàn)€為止。

(3)加入適量的紅糖，過濾殘?jiān)笕嬘谩?br>??

功效：如果你面有菜色，那么可以每天飲用一杯，半個(gè)月之后就能擁有好氣色了。此外，綠豆清涼解渴，具有清熱解暑、潤喉止咳、利尿、明目降 壓的作用。

小貼士：因?yàn)榫G豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常 飲用。另外，因?yàn)榫G豆會產(chǎn)生脹氣，所以消化功能比較差的人也不宜過量飲用。
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3。消斑補(bǔ)臟養(yǎng)生茶配方。

材料：30克黑芝麻、30克核桃仁、200毫升豆?jié){、200毫升牛奶、適量蜂蜜。 方法：

(1 )將黑芝麻和核桃仁洗干凈之后研磨成粉末。

(2)把牛奶和豆?jié){加人鍋中煮熟。

(3)再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆?jié){中，攪拌均勻之后再 加人適量的蜂蜜，就可以飲用了。
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功效：每天飲用這道茶，可以起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。

小貼士：芝麻性燥熱，因此患有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、皮膚瘙癢、腸 胃炎、牙痛等病癥的患者不宜飲用該茶。

4。脾胃保健養(yǎng)生茶配方。

材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250毫升。
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(1)把松子、核桃、花生清洗干凈后備用。

(2)把花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖泡，去除雜質(zhì)后倒 出水分。

(3)將松子、花生、核桃研磨成粉末。

(4)再把研磨好的粉末倒入盛有烏龍茶的茶壺中，加入開水，悶2分鐘 后就可以飲用了。
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功效：具有健脾胃功效，對于食欲不振、脾胃虛弱的人有調(diào)理改善的作用。