女生在經(jīng)期這幾天，飲食上一定要非常注意，比如喝茶，許多女性朋友有飲茶的習(xí)慣，那么經(jīng)期可否喝六堡茶呢？小編要告訴大家的是經(jīng)期女性不適合飲用六堡茶。 經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。所以提倡女性在此時多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。 如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。 六堡茶屬于發(fā)酵過度的黑茶，有一定藥效，對經(jīng)期女性來說也不宜多喝。雖然六堡茶有不錯的養(yǎng)生功效與作用，但更應(yīng)注意六堡茶的飲用禁忌，不可盲目飲用。孕婦與月經(jīng)期女性不適合喝普洱茶。