謝友邀！

首先飲茶要適量，茶過(guò)濃會(huì)降低胃口！有失眠的人，夜晚不宜飲茶，因?yàn)椴枞~有提神作用，更難入睡！

其次，不能空腹飲用！茶水中所含的茶堿會(huì)刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致消化道潰瘍的發(fā)生，還增加低血糖的機(jī)率！

飲茶時(shí)，還應(yīng)注意不要飲用溫度過(guò)高的茶！長(zhǎng)時(shí)間飲用溫度過(guò)高茶水，有致癌可能！而且對(duì)愛(ài)茶人來(lái)說(shuō)，溫度太高，煮熟了茶葉，色香味差了許多，所以泡茶80℃水最佳！

飯前，最好不飲茶，茶水稀釋胃液，降低了消化功能，影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收！

茶是寶！能避免以上幾點(diǎn)，怎么喝都是有益！