自己心首先要不老。
題主的老,主要指外貌,主要是同比自己生孩多丶又打理自己的人比,感覺自己老了,這是片面的,就是人未老,心(精神)己經(jīng)老了。
人生理上的老,是有規(guī)律的,世上沒有長生不老。但科學(xué)養(yǎng)生可延緩衰老,比如心態(tài)要好,作息規(guī)律,勞逸結(jié)合,吃的科學(xué),生活開心,清潔衛(wèi)生等。外表打理只是表象不老,給人感覺不老。
個體不同,也有不同,很多農(nóng)村人,種一輩田,吃一生苦,也沒什么收拾,五六十歲象四五十歲,八九十歲也未老。
老年朋友們到了一定歲數(shù),要想不容易衰老的秘訣,可已從以下五個方面找答案。
第一,要放的下,放下身邊所有的煩心事。要清楚,兒孫自有兒孫福,莫替兒孫做馬牛。放松自己的心情,首先讓自己心態(tài)變的年青。
第二,要看的開,人這一輩子,錢財是生不帶來,死不帶去,肚子能飽就好,衣服有穿就行,兒女講孝道是福,子女沒能力,也不要去斤斤計較,只有對人和事看開了,人自然輕松了。
第三,去發(fā)堀自己的興趣愛好,多與自己情趣相投的異朋結(jié)友。要想活的久,多于異朋友。
第四,注重合適的體育運(yùn)動,讓自身的饑內(nèi)處于年輕化狀態(tài)。
第五,盡量使自己成為朋友圈子里的開心果,笑一笑十年少,就是這個道理。