一、桑葉差可以早晨空腹喝嗎?

可以. 廣東民間有個講法，“清早一壺茶，不用找醫(yī)家”。記者在平時的采訪中發(fā)現(xiàn)，很多資深的茶王、茶友，都有清晨起來后，空腹喝一壺釅釅濃茶的習(xí)慣，這個習(xí)慣他們長年堅持，如果一天早上不喝夠了茶，他們是不想吃其他東西的。 細(xì)觀這些茶王茶友個個都一把年紀(jì)了，卻皮膚細(xì)膩，臉色紅潤，難道清晨空腹喝茶真有清腸健身的作用？普通人可以效仿嗎？帶著以上問題，記者采訪了佛山的一些中醫(yī)生和茶友。 1、清晨喝茶好不好？ 潘醫(yī)生：（南海中醫(yī)院醫(yī)生）一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。 2、清晨喝茶喝什么茶好？ 帥先生：（元春堂老板，北京光明中醫(yī)學(xué)院會員）每個人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。 記者再采訪了其他幾個醫(yī)生和茶友，認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險的清腸胃辦法。

空腹喝桑葉茶對腸胃保健不利。

【桑葉功效】：

桑葉茶可消除體內(nèi)脂肪。

中醫(yī)將桑樹葉稱為“桑葉”，認(rèn)為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

肥胖是腹部、脊背的脂肪細(xì)胞中貯存了過多的脂肪。當(dāng)血液里的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。桑葉中含有強化毛細(xì)血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高脂血癥的同時，又有預(yù)防心肌梗塞和腦溢血的作用。

桑葉茶最好飯后喝,后或兩餐之間喝.

這個還是看個人體質(zhì)了~ 看你胃好不好了~ 桑葉就是清火..反正我喝著呢~ 早上起來就是一杯..沒什么反應(yīng)...

二、桑葉泡水能祛風(fēng)熱，多久喝一次比較好？

桑葉的功能還是很多的，它不僅用于治療一些風(fēng)熱的感冒，還有一些肺部感到熱而導(dǎo)致的咳嗽，無痰的燥咳，治療肝因為風(fēng)熱而導(dǎo)致的頭暈、頭痛等等都是非常有用的。但是，畢竟桑葉也是一種藥，也是不能長期使用的。一般是含有這些癥狀的時候用桑葉泡水喝，當(dāng)這些癥狀消失的時候，就不要在用這個泡水喝了。因為桑葉有苦寒的特性，喝多了對我們的陽氣是有害的。因此，我是不太建議經(jīng)常喝這個。

桑葉桑葉對于我們大家來說都是不陌生的。也可以說我們在生活中也是經(jīng)常的看見這個東西。生活中的養(yǎng)蠶也是用桑葉來養(yǎng)的。在古代的書籍中對桑葉也有一定的記載。比如，有一本古代醫(yī)著《保生要錄》中所載的“扶桑至寶丹”，具有“駐容顏，烏髭發(fā)，補髓填精，祛疾延年”等功效。桑葉的功能是很多的，不僅可以降血糖、降血脂、抗病毒、抗氧化、抗衰老、還可以清火、明目。?

蠶與桑葉我覺得，我最喜歡的就是桑葉可以清肝明目以及清肺潤燥，特別適合一些風(fēng)熱感冒患者。在感冒的時候，用桑葉泡水可以加快我們身體恢復(fù)健康。還有一點就是，對于我們女生來說，臉上有痤瘡以及一些褐色斑點的女性來說是非常有幫助的。它還具有美容養(yǎng)顏的功效。

桑葉泡水現(xiàn)在，夏天也快來了，很容易上火，這個時候，適當(dāng)?shù)挠蒙Ｈ~泡水喝，可以降低火氣，遇到熱天的時候，可以讓人心靜，不那么容易心浮氣躁。而且，用桑葉泡腳還可以有效的祛除腳氣。所以桑葉真的是個寶貝啊。不僅是容易感冒的，有高血壓的，有腳氣的，想美容養(yǎng)顏的都是非常的有用的。不過，也不要長時間的用它泡水喝，要適當(dāng)?shù)摹?/p>

桑葉最好每兩天喝一次，每次用5-10克的桑葉來泡水，桑葉里面含有多種維生素，可以降火，并且它屬于偏寒的，所以腸胃偏寒的人最好不要喝。以免會引起腸胃的不適。

桑葉泡水喝可以疏散熱風(fēng)，清肺潤燥，一般桑葉5到10克泡水喝，一日可以喝3到5次，隔夜的話就要換掉了，連續(xù)使用一周，效果會更好

三天左右喝一次是比較好的，這樣就能夠讓自己體內(nèi)所積存的風(fēng)熱，徹底被祛除。

桑葉子富含維他命和多種礦物質(zhì),能清肝明目,去火降火,但桑葉性寒涼,泡茶不宜久飲,一般兩天一次為佳。注:腸胃偏寒者忌飲桑葉茶,以免引起腸胃不適

三、桑葉茶一天幾杯為宜

4～5杯為宜。

喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多，體內(nèi)水分過多會增加心、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導(dǎo)致尿頻、失眠等。泡茶以沸水沖泡為宜。

當(dāng)茶水水溫介于65℃～69℃時，食道癌發(fā)生風(fēng)險會翻倍，一旦茶水的水溫超過70℃，食道癌發(fā)生率會增加8倍。若茶水倒出后2分鐘內(nèi)就喝完，罹患食道癌的風(fēng)險會比等4分鐘后再喝上升5倍左右。而另有研究發(fā)現(xiàn)，喝茶時，茶水溫度介于56℃～60℃，對健康較為有利。

擴展資料

五個時間少喝茶

1、空腹時忌喝茶，因為茶性入肺腑，會冷脾胃，容易“茶醉”。

2、飯前、飯后不宜立即飲茶，因為飯前飲茶會沖淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。

3、飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

4、不宜用茶水服藥，因為茶中的鞣酸會與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

5、酒后喝茶無助于解酒，只會傷腎、損心。

除了以上問題，還需要注意不要喝太多濃茶，經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒，應(yīng)把每天飲茶量控制在5克內(nèi)，少喝含氟高的磚茶。

參考資料來源：人民網(wǎng)-每天喝幾杯茶合適？ 幾個小妙招教你健康喝茶

用干桑葉泡水喝能清肺潤燥：用于肺熱燥咳：該品苦寒清泄肺熱甘寒益陰涼潤肺燥故可用于燥熱傷肺、干咳少痰一般用6至10克用開水泡或用冷水煮開后喝都可以的

正常人的話平時一天可以用三十克的干桑葉，每天喝一次就可以了。

但是對于一些糖尿病患者來說，桑葉是具有生津止渴的功效，所以他們可以當(dāng)成水來喝。

桑葉還具有去水腫的效果，所以有時候很多人會把它當(dāng)成一種減肥茶來喝，但是我們必須要控制飲用量。

桑葉茶一天喝多少還是要根據(jù)實際情況來定，因為桑葉實際功效并不是特別多，所以正常人平時生活中即使喝很多對我們身體產(chǎn)生好處。

所以平時如果沒有什么特別需要的話，盡量還是少喝一些桑葉茶。防止因為體質(zhì)特殊導(dǎo)致的一些副作用。

tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。