喝茶的好處與副作用

喝茶的好處雖然很多，但也存在不少副作用，下面我為大家介紹關(guān)于喝茶的好處與副作用，歡迎大家閱讀。

喝茶的好處 一、喝茶可以減肥

茶葉中還含有大量礦物質(zhì)元素，在綜合作用下，能有效的預(yù)防和抑制肥胖的效果。

茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下，有預(yù)防和抑制肥胖的功效

在日本，特別喜歡中國的烏龍茶。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強，可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用。法國巴黎圣東安尼醫(yī)學(xué)系臨床主任卡羅比醫(yī)生研究證實，常飲云南產(chǎn)的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。

法國醫(yī)生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結(jié)果有的體重減輕了，有的血脂降低了。法國醫(yī)生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗，讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因。根據(jù)茶能減肥的作用，茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。

二、喝茶可預(yù)防蛀牙

喝茶還能幫助我們清除口臭，還可以防止蛀牙的發(fā)生。根據(jù)有關(guān)報道，北京市的口腔醫(yī)學(xué)博士周大成，在70年代就開始研究茶葉在預(yù)防主要這方法的功效。

這是因為茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區(qū)，提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低)，可以防止齲齒。每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。

三、茶有預(yù)防心血管疾病的`作用

飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結(jié)果有30名患者經(jīng)用綠茶進行五天治療后，有的血壓下降，有的恢復(fù)到正常;有人還對喝茶與冠心病的關(guān)系進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發(fā)現(xiàn)不喝茶的冠心病發(fā)生率為3.1%，偶喝茶者患病率為2.3%，常喝茶者為1.4%。由此可以看出喝茶對預(yù)防冠心病的效果。

四、茶葉是腸道疾病的良藥

醫(yī)圣張仲景說：“茶治便膿血甚效”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質(zhì)，能使蛋白質(zhì)凝固沉淀。茶多酚與單細胞的細菌結(jié)合，能凝固蛋自質(zhì)，將細菌殺死。如把危害嚴(yán)重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等，放在濃茶湯中浸泡幾分鐘，多數(shù)會失去活動能力。因此，中醫(yī)和民間常用濃茶或以綠茶研末服之，治療細菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。

服用方法是準(zhǔn)備3克茶葉，熱水一碗，一同放入鍋中煎服，每天三次、或者是用濃茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次，這些方法對預(yù)防腸道轉(zhuǎn)染病有極佳的好處。

經(jīng)常喝茶的副作用 1、經(jīng)常性地大量飲用

經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€人每天所攝取的食物進行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

2、茶阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥

茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結(jié)合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。對于患有便秘癥的老年人就會使便秘更加嚴(yán)重。

4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭

濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生，飲濃茶則有損健康。

每天經(jīng)常喝茶對身體好嗎？會不會有一定的副作用？

茶在中國歷史悠久，而種植茶葉和喝茶習(xí)慣性沒法準(zhǔn)確究竟是在什么年代開始，但中國種植茶葉和喝茶習(xí)慣是世界上最早的我國，世界上很多地方種植茶葉和喝茶習(xí)慣性都是從中國傳過去的?？梢岳斫庵袊遣璧墓枢l(xiāng)，是茶道文化的發(fā)源地。《侯鯖錄》：“蘇東坡論茶。消滯已膩，世固不能一日無茶，然暗地里損人的話許多，故或者有忌且不飲者。昔人云，自茗飲盛后，人比較多患氣、患黃，雖損益表相半，而消陰溫補腎陽，益不償損也”。

茶中主要成份多酚。中國藥典中被列為中等水平毒副作用，雖能夠消腫除菌，但過多不良反應(yīng)還是很大的。不良反應(yīng)可能會有，但只要注意一下也就沒什么。一是把好茶關(guān)，喝稍微好一點的茶，少點農(nóng)殘。二是把握好飲茶的時間也，空著肚子或剛吃完飯少飲茶。三是掌握好吃茶的品種，天氣炎熱心煩喝些普洱生茶，天涼寒性體質(zhì)喝些普洱熟茶。把握好已下三點，經(jīng)常喝茶不會對身體帶來傷害。當(dāng)然，經(jīng)常喝茶會上癮。每天喝茶人體條件允許的情況下，對身體是有好處的。有特殊體質(zhì)的，不推薦飲茶，或是是不建議喝濃茶。

飲茶還有很多功效，對身體有許多益處。茶含有豐富多樣的維生素和礦物質(zhì)，以及它的對人體健康有益的化學(xué)物質(zhì)，綜合起來說茶葉含有VC等大量維他命，并且?guī)в锈?、鎂、氟、氮、錳、鈣等礦物，這些物質(zhì)具備醒神、降血壓、降血脂、促進消化、增加免疫力、造成抗氧劑、防癌抗癌等功效。在這里主要說一下 ，我們平常喝茶多要用杯子泡、燜，據(jù)最新研究證實，茶用茶壺?zé)_五分鐘后再喝效果明顯，主要是因為燒開碧螺春茶所產(chǎn)生的抗氧劑濃度值最大，而這種抗氧劑可以有效消化吸收與癌病、心血管等病癥相關(guān)的有害氧自由基，換句話說，那樣飲茶對人會感受有抗癌抗病性作用！不要喝過濃碧螺春茶，濃度值要適度把握；不必喝涼茶和過夜（或者幾天的剩茶）茶；不必一次性喝過多茶，要慢喝；綠茶葉更利于降血脂；服藥品時不能用茶湯。

長期性喝茶有益于身心健康： 喝茶能緩解疲勞，加快新陳代謝，提高思維和記憶力，增加免疫力、美容護膚、耐老化、抑菌、抑止腫瘤、防電磁輻射，防止動脈硬化、血壓高和腦溢血，防止老年性白內(nèi)障，保護眼睛，預(yù)防口腔潰瘍、扁桃體炎，及其結(jié)腸炎、急性腸炎等。盡管，喝茶對身體有這么多益處，并不是所有的人都能夠長期喝茶或喝濃茶。

每天經(jīng)常喝茶對身體好嗎？會不會有一定的副作用？每天喝茶對身體好，但是要喝淡茶。茶葉中含有咖啡堿和兒茶素，可以降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病;喝茶還可以促進糖代謝 ，茶葉雖好，但每天飲用量也不要太多，一般以不超過20克為宜。 每天經(jīng)常喝茶有提神醒腦、補充水分等好處。但經(jīng)常喝濃茶會刺激腸胃，易導(dǎo)致失眠、貧血等問題。

經(jīng)常喝茶對大家的身體是有一定好處的，而且長期喝茶對大家的身體一般不會造成傷害。但是一些人如果身體不太好，這個時候喝茶可能會出現(xiàn)一些副作用。

好處多多，茶葉含有蛋白質(zhì)，脂肪，十多種維生素，具有調(diào)節(jié)生理功能，茶水還有凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害作用，每天喝茶對身體也是好的，不能喝太燙的茶，會破壞茶葉的維生素，會傷害消化道和胃壁，空腹不能喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道黏膜收縮，引起胃痛。

經(jīng)常喝茶對身體不好；會有一定的副作用，會讓身體缺乏礦物質(zhì)，會影響身體的代謝，會引起缺鐵性貧血。