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黑茶喝多了好嗎?

來源:www.jingyishangye.com???時間:2021-10-23 11:49???點擊:301??編輯:扶俊???手機版

“靠譜喝茶,就關注茶靠譜”提示:過猶不及,不管什么茶,喝多了都不太好;黑茶的內(nèi)含物質中,有些物質不宜過量攝入;其他茶葉同樣的,喝多了有隱患。

人參都不能胡吃海喝,茶也是一樣要適量

過猶不及,這是傳統(tǒng)養(yǎng)生哲學的一個觀點,也是今天吃東西喝東西的一個辯證法。任何事情,做過了頭,就很有可能反過來傷害事情本身。比如人參好,天天當蘿卜吃,誰的身體受得了?比如,天天都吃的米飯,吃撐了也對腸胃不好,而且血糖高的人,還要防止飯吃多了血糖指標上升呢。因此,喝茶也是如此。如果喝多了,會有一定的健康隱憂。各種茶類都通用的有如下問題:

茶葉含咖啡堿、茶堿等對心臟、對中樞神經(jīng)起興奮作用的物質,如果過量喝茶,會導致相關的生物堿的攝入過高,最終會影響身體的耐受性,導致睡眠紊亂。

茶葉中有一定的微量元素,有些還是人體必須的微量元素,適當攝入,能夠補充人體所缺,是非常相得益彰的事情。但如果攝入過多,則可能引起一些不必要的對身體的損傷或者某些不適,長久攝入過多,量變引發(fā)質變,還可能造成大傷害。

茶性有寒涼,即使中性體質的人,如果攝入過多的性涼或性溫的茶水,勢必會打破身體的平衡,讓自己上火或者更加的虛寒怕冷。同樣,如果虛寒體質,攝入過多寒涼之茶,如綠茶黃茶和白茶,那么,無異于引虎狼入身。如果實熱體質,攝入過多溫熱之茶,如黑茶紅茶,則也是引火上身,得不償失。

黑茶長期喝多、超量的隱憂

就黑茶來說,它也有一些獨特的功效和保健作用,但是攝入過多,也可能造成一些健康方面的隱憂:

黑茶含氟略高,如果過量,大量喝多,并且是經(jīng)常性的,那么有可能導致氟斑牙和氟骨癥。當然,現(xiàn)在也有研究和嘗試低氟含量的黑茶,這樣的隱憂就少了。

喝黑茶如果長期過量,則有可能會讓瘦的人可能更瘦,營養(yǎng)不良的人更加的營養(yǎng)不良,蛋白質缺乏的人,會更加缺乏蛋白質。

陰虛內(nèi)熱的人不太適合,過量則顯然更不可。

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