茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的,有清火的作用。紅茶是溫的,不主張有上火體質(zhì)的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定,如果是虛寒體質(zhì)的人一般不容易上火,喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。
⊙草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
⊙苦瓜
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
⊙西紅柿
盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
⊙喝牛奶
很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
清熱解毒的食物:主要有綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子 、白菜、芹菜、黃花菜、茼蒿、茭白、竹筍、荸薺、菜瓜、西瓜、冬瓜、冬瓜子、絲瓜、黃 瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、莧菜、菱角、香蕉、茶水、青魚、鯽魚、鰱魚、牛蛙肉和高 粱等
杜鵑花茶:味甜、性溫、具有清熱解毒、養(yǎng)顏護(hù)膚、和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕,治風(fēng)濕等
功效。
金盞花茶:具有清熱解毒、清心潤肺、平肝養(yǎng)目、涼血、止血等功效。
白玉花茶:具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎,前列腺炎,具有暖胃、清心潤
肺、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。
金蓮花茶:具有清熱解毒、治上感、扁桃體炎、咽炎、急性中耳炎、口瘡、喉腫等功
效。
芍藥花茶:具有清熱解暑、去斑、清心潤肺、平肝明目、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。
玉蝴蝶茶:是云南少數(shù)民族的一種民間茶,放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞,茶形秀
美,茶湯清澈茶葉清幽淡雅,玉蝴蝶又是一味名貴中草藥能清肺熱,利咽喉,對急慢
性支氣管炎,咽喉腫痛,聲音嘶啞有很好食療效果。
玉美人茶:是生于東北深山老林中的一種野生植物之花,純天然無任何污染。功
效:清肝、去火、解毒目赤、頭痛、咽炎、去斑、養(yǎng)顏美容。
迷迭香茶:進(jìn)口,具有增強記憶力,活化腦細(xì)胞對頭昏目眩及緊張性頭痛也有舒緩作
用。 紅巧梅茶:俗稱妃子紅茶,產(chǎn)于祖國西南邊疆地區(qū),為歷代宮廷飲用必備貢
品,產(chǎn)量極為稀少,在科學(xué)發(fā)達(dá)的今天凝聚了幾十年科研人員付出的心血和艱辛,產(chǎn)
量尚未突破100斤/畝,它具有調(diào)整內(nèi)分泌紊亂、解郁降火、補血、健脾胃、通經(jīng)
絡(luò)、消炎、祛斑、特別是治療內(nèi)分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有
明顯療效。如作外用能使皮膚防裂,變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
竹葉青茶:產(chǎn)于四川,具有消暑、清熱、去火、化痰解毒等功效。長飲用是上好的保
健飲品。
辛夷花茶:產(chǎn)于云南深山老林,海拔1000-2000米,是野生植物的花,無污染,功
效:消炎、清熱、和胃、化痰、流鼻血、鼻炎有一定功效。
芙蓉花茶:產(chǎn)于云南深山老林,海拔1000-2000米,是野生植物的花,無污染,功
效:清熱、解暑、活血、消腫、排膿。
雪里開花茶:具有清熱解毒、清心潤肺、消炎止渴、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效
晚上嗓子疼 是你本來就上火了
中醫(yī)專家談上火
上火有著更深層次的意思,也就是上火的一些廣義的癥狀,比如胃火可以有胃疼、大便干等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛等。
人體里本身是有火的,如果沒有火那么生命也就停止了,也就是所謂的生命之火。當(dāng)然火也應(yīng)該保持在一定的范圍內(nèi),比如體溫應(yīng)該在37度左右,如果火過亢人就會不舒服,會出現(xiàn)很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現(xiàn)。
從某種意義上說有火則生、無火則死,正常意義上說來火在一定的范圍內(nèi)是必須的,超過正常范圍就是邪火。不正常的火又分為虛火和實火,正常人體陰陽是平衡的,對于實火來說陰是正常的但是陽過亢,這樣就顯為實火。另一種情況陽是正常的陰偏少,顯得陽過亢,這樣就顯示為虛火。
上火還有什么含義?
上火中的“上”從某種意義上說就是表現(xiàn)的部位,再就是表示的一個動詞也就是產(chǎn)生火了。一般人認(rèn)為上火的具體表現(xiàn)一般在頭面部居多,實際上中醫(yī)認(rèn)為人體是聯(lián)系的,身體各個部位都應(yīng)該有不同程度的表現(xiàn)。
那么人體的邪火到底是從哪里來的?是自身引發(fā)的還是外界因素導(dǎo)致的?
中醫(yī)認(rèn)為邪火大部分還是由內(nèi)而生的,外界原因可以是一種誘因??偟恼f來還是身體的陰陽失調(diào)引起的。
外感火熱最典型的表現(xiàn)是什么?
最常見的就是中暑,通常都是在溫度過高、缺水、悶熱的環(huán)境下呆的時間過長,然后體溫也會升高。這就是一種典型的外感火熱癥。一般來說內(nèi)生的火熱情況比外感火熱多。比如現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等,內(nèi)生火的因素比以前要大得多。
很多人認(rèn)為上火是小毛病,吃點藥或者自我調(diào)節(jié)一下就可以了。實際上上火有的情況下比較輕,是可以自己調(diào)節(jié)的。但是對于一些特殊人群比如老年人或者有基礎(chǔ)疾病如心血管疾病的人來說還是應(yīng)該引起注意的。
解決上火的方法
常用滋陰中藥
天冬、麥冬、玄參等
常用的清熱瀉火藥
大黃、黃連、黃柏等
常用的解毒消腫藥
連翹、金銀花、大青葉等
另外中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等對于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系,保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑。
這些用于降火的藥物所有人都能吃嗎?
并不是所有人都適合?;鸱譃樘摶鸷蛯嵒穑€要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型,所以藥物不要隨便吃,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
吃水果也要引起注意,有的水果屬于熱性水果,比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣燙等都是容易上火的。
夏天喝牛奶容易上火,是這樣嗎?
中醫(yī)認(rèn)為牛奶是牛血所化的,因此是有營養(yǎng)的,但是牛奶喝多了確實也是會上火的,尤其是夏天。牛奶的營養(yǎng)成分很高,含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì).
什么辦法可以使胃火過盛的癥狀有所緩解?
患者一般除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等問題。現(xiàn)在西醫(yī)研究認(rèn)為這種病人很多都是屬于幽門螺桿菌感染,中醫(yī)認(rèn)為一般都是胃火過盛,但是有時候也表現(xiàn)為肝火過盛。調(diào)理主要還是飲食調(diào)理,要多飲水,改變不好的生活習(xí)慣。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥,如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等。
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