如果有便秘可以加決明子泡水喝，有利于減肚子上的脂肪，如果沒(méi)有便秘，荷葉泡水喝，沒(méi)有什么作用，平時(shí)主要是注意控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，每天連續(xù)的運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，不要吃油膩和含糖多的食物，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，飯后半小時(shí)之內(nèi)不要坐。