教你如何用桑葉減肥
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桑葉能夠減肥嗎?
其實(shí)桑葉是桑樹的葉子,桑葉的成效與效果非常廣泛,不只能夠止咳散熱,對(duì)醫(yī)治頭暈眼花、舒緩眼部疲憊效果不錯(cuò),并且還能消腫、清血,以及補(bǔ)肝、去水腫。桑葉的減肥效果,其間就和桑葉能夠消腫和清血有關(guān)了。
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桑葉清血
其實(shí)即是能夠整理人體血液中過剩的中性脂肪和膽固醇,排清血液內(nèi)的毒素,起到排毒減肥的作用。
桑葉減肥作用極好,今日小編就為我們桑葉減肥法,教你輕松安康瘦!
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桑葉消腫
這和桑葉有利水作用關(guān)聯(lián),桑葉能夠推進(jìn)排尿,使細(xì)胞里邊堆積的剩余水分排出體外,所以桑葉能夠改進(jìn)所謂的女性水腫的表象,特別對(duì)于虛胖的女人,桑葉減肥作用非常好。
END
桑葉減肥沐浴法步驟:
先取50枚左右桑葉加2000毫升水,放到鍋里煮開,煮到20分鐘之后
將桑葉水放入浴缸,于事前調(diào)好溫度的洗澡水充沛溶和,然后就可以沐浴啦。(泡澡半小時(shí)以上,將桑葉撈出來,再加些熱水升高水溫,一起參加玫瑰花瓣再泡上半小時(shí),即是一個(gè)又香又美的桑葉玫瑰浴。)
時(shí)刻:用桑葉水泡澡30分鐘以上
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后續(xù):將桑葉撈出來,加些熱水升高水溫,一起參加玫瑰花瓣持續(xù)泡30分鐘。
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作用:不只能夠消除身體剩余的水分,還能美白皮膚,起到減肥、養(yǎng)生、美容三重成效。
提示
運(yùn)用桑葉減肥沐浴法的MM要知道,不過要提示的是,桑葉水的濃度越高,泡的時(shí)刻越久,減肥作用越顯著??墒菃蝹€(gè)體質(zhì)比較差的MM,泡澡時(shí)刻不要過長(zhǎng)哦。
想下肝火,一定要早睡,在晚十點(diǎn)前睡最好,因?yàn)楦蔚男菹r(shí)間是23到一點(diǎn).另外可在早上吃一片木瓜沾上蜂蜜吃.另外最有效還是多看一些佛教的書.佛教在精神修煉上確實(shí)有一套,關(guān)鍵你要找一本你看得明又合適你的書.醫(yī)生只能在病人生氣之后設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡(jiǎn)單的方法,就是生了氣后,立刻按摩腳背上的太沖穴(在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中),可以讓上升的肝氣往下疏泄,這時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛,必需反復(fù)按摩,直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當(dāng)天找一個(gè)針灸醫(yī)生,在太沖穴扎針,并留針三十分鐘,隔兩天再扎一次,直到這個(gè)穴位按起來不再痛,頭頂也不在發(fā)熱為止?;蛘叱孕┛梢允栊垢螝獾氖澄?,如陳皮、山藥等,也很有幫助。最簡(jiǎn)單的消氣辦法則是用熱水泡腳,水溫控制在攝氏40-42度左右,泡的時(shí)間則因人而異,最好泡到肩背出汗(在室溫?cái)z氏25-28度),有的人需要半小時(shí),血?dú)獾偷娜擞袝r(shí)要泡兩個(gè)小時(shí)
晚上溫度低的時(shí)候,一定要讓它在箱子的熱點(diǎn)區(qū)。如果在溫度低的區(qū)域,就容易感冒流鼻涕了。另外,環(huán)境有灰塵,也會(huì)導(dǎo)致流鼻子,但不至于影響食欲。
病因分型
慢性咽炎是一種常見病,為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人,其主要病因有屢發(fā)急性咽炎、長(zhǎng)期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn),如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。
自診要點(diǎn)
咽部不適,有異物感,總感到咽部有咽不下又吐不出的東西,刺激咳嗽,干燥、發(fā)脹、堵塞、瘙癢等,但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰塊易引起惡心。由于食道或下咽部的癌癥早期也會(huì)有類似的癥狀,因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,方能確診。
治療建議
應(yīng)由醫(yī)生根據(jù)病因進(jìn)行有針對(duì)性的治療。局部對(duì)癥治療可以選用中成藥,如利咽靈、草珊瑚含片、保安散等,可同時(shí)配合泡茶飲:雙花、麥冬、胖大海、生甘草各等份,開水沖泡頻服。清咽飲:烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克,搗碎混勻,每日3次,每次服15克左右,以沸水沖飲。
注意事項(xiàng)
注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣。應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防呼吸道感染,少用煙酒,積極治療咽部周圍器官的疾病。合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱郁悶。保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物,如水果、新鮮蔬菜、青果等。經(jīng)常含服四季潤(rùn)喉片、薄荷喉癥片等。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎癥,其中彌漫性炎癥常為上呼吸道慢性卡他性炎癥的一部分,局限性炎癥則多伴有咽淋巴樣組織的炎癥。本病相當(dāng)于中醫(yī)的慢喉痹。
1。 西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn):
(l)病史:常有急性咽炎反復(fù)發(fā)作史,或因鼻病長(zhǎng)期張口呼吸及煙酒過度、壞境空氣干燥、粉塵和刺激性氣體污染等。
(2)癥狀:咽部不適,或疼、或癢、或干燥感、灼熱感、煙熏感、異物感等;刺激性咳嗽,晨起用力咳出分泌物,甚或作嘔。病程2個(gè)月以上,常因受涼、感冒、疲勞、多言等原因致癥狀
(3)檢查:咽部慢性充血,加重。呈暗紅色,或樹枝狀充血;咽后壁淋巴濾泡增生,或咽側(cè)索腫大;咽粘膜增生肥厚,或干燥、萎縮、變薄,有分泌物附著.
具各上述癥狀及1項(xiàng) 或1項(xiàng)以上檢查所見,即可診斷。
2。中醫(yī)辨證:
虛火上炎證,肺脾氣虛證,痰熱證,痰瘀互阻證
咽的急性發(fā)炎 ,跟扁桃體急性發(fā)炎很相似。咽炎及扁桃體炎都可由同一種細(xì)菌及病毒所引起,但咽炎的癥狀沒有扁桃體那么嚴(yán)重。有些醫(yī)學(xué)人士把這兩種疾病簡(jiǎn)稱之為急性咽喉炎。
慢性咽炎為慢性感染所引起的彌漫性咽部病變,主要是咽部粘膜炎癥。多發(fā)于成年人,在城市居民中發(fā)病率占咽喉疾病的10%至20%左右。因其病程長(zhǎng),癥狀頑固,短期難見顯效,故不易治愈。其主要病因大致如下:
1、 急性咽炎反復(fù)發(fā)作未能徹底治愈而轉(zhuǎn)成慢性,長(zhǎng)期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度或其它不良生活習(xí)慣、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質(zhì)或身體抵抗力減低等。
2 、 慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn),如貧血、消化不良、大便長(zhǎng)期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。
3、 職業(yè)因素。主要多發(fā)于嗓音工作者,如:教師、演員等。因長(zhǎng)期多語言和演唱,可刺激咽部,引起慢性充血而致病。慢性咽炎自診要點(diǎn): 癥狀多樣,咽部不適,有異物感,痰粘滯感,總感到咽部有咽不下又吐不出的東西,堵塞、發(fā)脹、灼熱、干燥、發(fā)癢、刺激咳嗽、微有咽痛等。常以咳嗽來清除分泌物,特別在早晨用力咳嗽消除咽部分泌物時(shí),癥狀有短暫緩解。由于食道或下咽部的癌癥早期也會(huì)有類似的癥狀,因此發(fā)現(xiàn)以上癥狀之后應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查,方能確診。
慢性咽炎形成后又分三種類型的病理變化:
一、是慢性單純性咽炎。表現(xiàn)為咽部粘膜慢性充血;
二、是肥厚性咽炎。主要表現(xiàn)為咽部粘膜充血肥厚,粘膜下有廣泛的結(jié)締組織及淋巴組織增生;
三、是慢性萎縮性咽炎。主要表現(xiàn)為粘膜層及粘膜下層萎縮變薄,咽后壁有痂皮附著,分泌減少。
中醫(yī)將本病歸納為三種類型:
一、陰虛火炎型:咽部不適,痛勢(shì)隱隱,有異物感,粘痰量少,伴有午后煩熱,腰腿酸軟,舌質(zhì)紅,脈象細(xì)數(shù)。
二、痰阻血瘀型:咽部干澀,痛呈刺痛,咽肌膜深紅,常因頻頻清嗓而惡心不適。舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈滑而數(shù)。
三、陰虛津枯型:咽干甚癢,灼熱燥痛,飲水后痛可暫緩,異物感明顯,夜間多夢(mèng),耳鳴眼花。舌質(zhì)紅少津,脈細(xì)數(shù)。
慢性咽炎的治療 西醫(yī)一般注重局部用藥,如:嗽口藥,用2%棚酸溶液,3%鹽水和1:5000呋喃西林溶液反復(fù)嗽口,或者用2%碘甘油、5%強(qiáng)蛋白銀液途于咽壁,或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔內(nèi)等,有一定緩解癥狀之功能。局部對(duì)癥治療也可以選用中成藥,如草珊瑚含片、西瓜霜等。
中醫(yī)治療本病著重于治本,按辯證分型法用藥,療效較好。一般用藥為:陰虛火炎型者,用養(yǎng)陰清肺湯加味(麥冬、生地、玄參、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川貝粉、丹皮、桑葉等);痰阻血瘀型者,用消瘰丸加味(玄參,牡蠣、川貝、生地、麥冬、三棱、昆布、海藻等);陰虛津枯型者,用生脈飲加味(白曬參、麥冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等),每日一劑,頻頻潤(rùn)咽服之。
注意事項(xiàng) :忌辛辣之品及煙酒刺激。注意口腔衛(wèi)生。
(加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防呼吸道感染,合理安排生活,保持心情舒暢,避免煩惱郁悶等。)
飲食調(diào)理:利咽茶飲:雙花、麥冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克,開水沖泡頻服。清咽飲:烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、元參各50克,搗碎混勻,每日3次,每次服15克左右,以沸水沖飲。
慢性咽炎治愈后,為鞏固療效以防再發(fā),可常吃下列食品:綠豆海帶湯
原料:綠豆一兩、海帶一兩、白糖少許。
制法:將綠豆與海帶(切絲)放于鍋中,加水煮爛,后入白糖調(diào)味,每日當(dāng)茶喝。
西瓜汁:將西瓜切開取汁,頻頻當(dāng)茶飲。即可清熱除煩,又能養(yǎng)陰潤(rùn)燥,甚宜常吃
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