祛濕去火喝什么茶

祛濕去火喝什么茶，喝茶是很多人養(yǎng)生的方式，其實我們身體濕氣重，也是可以靠喝茶來去濕氣的，但是應(yīng)對各種各樣的荼葉大家都不知道如何選擇，以下分享祛濕去火喝什么茶

祛濕去火喝什么茶1 1、五花祛濕茶

五花茶顧名思義就是由五種花一起熬制成的茶飲，它有清熱解毒，利尿通便的作用，具體的做法是金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g，熬水喝即可。

2、薏仁茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利濕、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時溏時瀉，稍進(jìn)油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。

3、香蘭涼茶

藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水沖溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風(fēng)，清暑化濕，開胃止嘔。

4、荷葉涼茶

荷葉涼茶可以防暑降溫，健脾祛濕。具體的做法是將荷葉撕成小塊，與中藥滑石、白術(shù)各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。

5、陳皮荷葉茶

干荷葉10克、干山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調(diào)胃，健脾利水的功效。

6、陳皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。

7、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕，宜在春季養(yǎng)生飲用。

8、二花蜜茶

二花蜜茶可以涼血止瀉，清熱去火，在便秘和大便不暢帶血的人群非常有用，具體的做法是木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

9、茯苓薏米姜茶

做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生姜，點(diǎn)火，煮開后，轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，水差不多只有一碗時，關(guān)火，趁熱喝。第二次喝的時候，繼續(xù)加一碗水，煮開后煎20分鐘。還可以再喝一次，繼續(xù)加水，煎20分鐘。

功效：茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃的姜，很適合胃不好、胃寒的人飲用。

10、木棉砂仁飲

做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，沖入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。

功效：具有健脾祛濕的功效。適用于春夏季感受暑濕后出現(xiàn)腹脹、不思飲食、四肢困重的人群保健飲用。

祛濕去火喝什么茶2 1、喝什么茶可以除濕氣

（1)白扁豆花陳皮茶除痰濕

將白扁豆花和陳皮打成粉狀，然后將白扁豆花粉，陳皮粉和適量茯苓粉攪拌均勻，每天取10克左右粉末泡水，悶五六分鐘后代茶飲。

白扁豆花可以除濕，陳皮入肺，脾經(jīng)，有健脾燥濕，理氣化痰的作用，在調(diào)理脾胃或配置中成藥時被廣泛應(yīng)用，加上利水滲濕，健脾和中的茯苓，除濕效果更佳。

需要注意的是，陳皮偏于溫燥，所以氣虛，燥咳及陰虛體質(zhì)的人不要多食用，否則會加重病情，另外正在服用其他藥物的患者在飲用前要咨詢醫(yī)生。

（2)荷葉綠茶除痰濕

將5克干荷葉和5克綠茶放入杯中，沖入沸水，浸泡五分鐘后即可飲用。

荷葉有清熱利濕，升發(fā)清陽，涼血止血，利尿通便等功效，綠茶提神清心，消食化痰，一同泡茶飲可以起到很好的清心提神，利濕化痰，利尿通便功效。

需要注意的`是，脾胃虛寒人群，低血壓人群和身體瘦弱的人群是不宜多飲用荷葉綠茶的，以免引起身體不適，甚至導(dǎo)致腎衰竭。

（3)橘皮紅棗茶除痰濕

將10個紅棗洗凈，去核，和10克鮮橘皮一起放入杯中，沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡10分鐘后即可飲用。

紅棗有補(bǔ)中益氣，寧心安神，益智健腦，增強(qiáng)食欲的功效，橘皮理氣化痰，止嘔止呃，利尿，兩者一同沖泡成茶飲，可以起到健脾除濕，化痰止嘔，養(yǎng)血滋補(bǔ)的功效。

需要注意的是，陰津虧損，內(nèi)有濕熱者要慎用。

（4)木棉三花茶除濕熱

木棉三花茶是由木棉花，金銀花和白菊花泡制而成，具體做法是取干木棉花15克，金銀花10克，白菊花10克，分別洗凈，放入杯子中用開水沖服。

木棉花性平，清熱，利濕，解毒，可以祛風(fēng)濕，通經(jīng)絡(luò)，有清熱解毒，利濕活血，祛風(fēng)止痛等功效，金銀花機(jī)能宣散風(fēng)熱，還善清解血毒，而白菊花有清肝明目功效，此款茶可清熱解毒，涼血止痢，很適合濕熱體質(zhì)人群飲用。

需要注意的是，木棉花雖好，但喝多了也有一定的副作用，容易使人虛弱，而且還可能影響人的脾胃功能，使人食欲下降，腸胃不適。這款茶飲一周最好飲用不超過三次，如果沒有體熱，體濕癥狀的人盡量不要喝此茶。

祛濕去火喝什么茶3 什么茶葉長期喝對身體有好處

1、老白茶

老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。

老白茶的養(yǎng)生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。

又因為老白茶的茶性很溫和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。

2、普洱熟茶（熟普）

熟普經(jīng)歷了渥堆發(fā)酵，茶性很溫和，對腸胃的刺激比較小。

而且熟普還可以消脂去膩，促進(jìn)腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。

3、烏龍茶

烏龍茶屬性溫和，性質(zhì)中庸，無論對于任何季節(jié)，任何天氣都游刃有余。

而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有余香，且刺激性弱一些，因此適合大多數(shù)人群飲用，也容易上手，沖泡方便。

除此之外，綠茶、黃茶、黑茶、烏龍茶其實都可以長期飲用，并沒有特別禁忌的，只需要記住合理飲用即可，對于涼的茶湯以及隔夜茶堅決不要喝。