《月令七十二候集解》云：“處，止也暑氣至此而止矣?！泵魈?，也就是8月23日，將迎來了“處暑”節(jié)氣。
“處”，含有終止之意，處暑，表明暑天將近結(jié)束。處暑節(jié)氣后，正式進(jìn)入秋天了，此時，太陽公轉(zhuǎn)到黃經(jīng)150°，秋意正濃。
處暑有三候：“一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登?！?/p>
那么，處暑時節(jié)，有啥習(xí)俗，你知道嗎？
處暑習(xí)俗
1、采菱角
處暑時節(jié)，采菱，是少女們呼朋引伴，輕歌嬉鬧的好時機(jī)。
采菱姑娘，一邊手法嫻熟地翻摘著菱角，一邊亮起嗓子唱起歌謠：“欲采紅菱趁晚風(fēng)，塘西采遍又塘東。滿船載得雁來紅，不愛深紅愛淺紅。”
2、祭祖
處暑前后，民間會有慶贊中元、普渡布施的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。
3、出游迎秋
處暑，秋意漸濃，是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。民間向來就有“七月八月看巧云”之說，其間就有“出游迎秋”之意。
4、放河燈
河燈也叫“荷花燈”，一般是在底座上放燈盞或蠟燭，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
處暑時節(jié)，多食二寶，常飲三茶，做好四件事，安度秋冬，保健康
處暑節(jié)氣，正是處在“由熱轉(zhuǎn)涼”的交替時期。
此時，是養(yǎng)生的一個關(guān)鍵期，做好養(yǎng)生工作，可為秋冬健康打好基礎(chǔ)，使得身體少生病，更健康。
處暑時節(jié)，多食二寶第一寶：蓮藕
“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人。”
蓮藕，自古就被視為祛淤生津之佳品。
藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，有益于心臟，促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙。
此外，蓮藕能消除疲勞，調(diào)中開胃，益血補(bǔ)髓，具延年益壽之功。
處暑時節(jié)，不妨吃點(diǎn)蓮藕，滋補(bǔ)更健康。
第二寶：鴨肉
《名醫(yī)別錄》中稱，鴨肉為“妙藥”和滋補(bǔ)上品。民間認(rèn)為，老鴨湯，是“補(bǔ)虛勞的圣藥”。
中醫(yī)認(rèn)為，鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱，具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效。
老鴨湯富含骨膠原蛋白、鈣、磷、鐵等成分，處暑時節(jié)，吃點(diǎn)鴨肉，對于進(jìn)補(bǔ)十分有益。
處暑時節(jié)，常飲三茶
處暑后，進(jìn)入秋季，燥主秋令，人體易被燥邪侵害。此時，多飲茶水，可以潤燥，對抗秋燥，還對身體有諸多好處。
經(jīng)常飲茶，能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。
1、飲暖胃茶
處暑時節(jié)，寒暑交替，晝夜溫差大，冷暖多變，需胃腸疾病高發(fā)期。
此時，一旦受寒，胃病極易復(fù)發(fā)，喝點(diǎn)暖胃茶水，十分有必要。
用黃谷丁，搭配茉莉花，做成黃谷丁茉莉花茶，泡水喝，可暖胃止痛。
黃谷丁，入胃經(jīng)，可清胃熱、消胃炎，治胃痛，對幽門螺桿菌也有抑制作用。
現(xiàn)代藥理研究表明，黃谷丁，對胃潰瘍，及胃粘膜損傷，有保護(hù)作用。
茉莉花，芳香濃郁，性質(zhì)溫和，可中和黃谷丁寒性，并且，可溫脾胃，理氣和中，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，養(yǎng)胃暖胃，消炎止痛，是非常不錯的選擇。
2、飲潤燥茶
處暑過后，燥邪容易侵襲身體，損害健康。
此時，喝點(diǎn)潤燥茶水，多抗秋燥，大有益處。
尾參茶，泡水喝，可滋陰潤燥，對抗秋燥之癥。
尾參，是生津潤燥的佳品，用其泡水喝，可養(yǎng)陰潤肺、益胃生津，補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，增強(qiáng)免疫力之效。
尾參，含有的維生素A，對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用，可以很好的對抗秋燥不適。
3、養(yǎng)心茶
處暑過后，天氣漸冷，是心血管病高發(fā)期。
此時，要做好保護(hù)心臟的工作，喝一杯養(yǎng)心茶，對身體健康大有益處。
可以用人參、百合、苦蕎，搭配泡水代茶飲，可養(yǎng)心安神。
人參，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣。百合，養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤肺，增強(qiáng)抵抗力。
苦蕎，可增加心肌供血量，有利心臟舒張，搭配在一起泡水，可養(yǎng)心安神。
處暑時節(jié)，做好四件事，安度秋冬，保健康
第一件：預(yù)防上火
處暑過后，白天天氣依然高溫炎熱，此時，要注意防上火。
首先，要注意防“外火”。
避免避免長時間日曬，外出時，要戴好遮陽帽，涂抹防曬霜。
此外，還要保持室內(nèi)安靜、衛(wèi)生，注意通風(fēng)降溫。
其次，還要注意防“內(nèi)火”。
處暑時節(jié)，白天溫度高，同時，氣候開始干燥。
此時，稍加不注意，就會引起上火，出現(xiàn)心悸、煩躁、失眠、反復(fù)口腔潰瘍、口干等。
所以，一定要注意當(dāng)心“內(nèi)火”危害健康。
第二件：當(dāng)心“熱傷風(fēng)”
處暑時節(jié)，早晚溫差巨大，一冷一熱，很容易導(dǎo)致“熱傷風(fēng)”。尤其是老人和孩子，處暑節(jié)氣中特別容易“熱傷風(fēng)”。
多因體內(nèi)有熱，又貪涼，而引起，輕則低熱，頭痛，怕風(fēng)，重則高熱不退，并伴有嘔吐腹瀉，倦怠等全身不適的反應(yīng)。
此時，一定要當(dāng)心預(yù)防。
第三件：防“秋乏”，早睡早起
處暑后，人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”。
此時，起居作息，要相應(yīng)調(diào)整，保證充分睡眠，早睡早起，睡一份午覺。
早睡，以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣。
早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
第四件：養(yǎng)護(hù)胃腸健康
處暑過后，夏秋交替，晝夜溫差大、氣溫冷暖多變，脾胃功能較弱，很容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。
胃病者，受冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性都較弱，此時，胃病極易復(fù)發(fā)！
因此，出伏后，要注意養(yǎng)護(hù)胃腸健康。
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