在我們的日常生活當(dāng)中，有不少人有用桑葉泡水喝的習(xí)慣，適量喝些桑葉水能夠促進(jìn)身體健康，比如能夠起到疏風(fēng)解熱，清肝明目的效果，下面小匠老師就跟大家來(lái)介紹一下用桑葉泡水喝能夠給人體帶來(lái)的具體好處以及喝桑葉水應(yīng)該要注意到的事項(xiàng)和相關(guān)禁忌，希望大家能夠有所收獲。

一、桑葉泡水喝，能夠給人體帶來(lái)的好處1、適量飲用些桑葉水，能夠起到清熱解毒的功效

在炎熱的夏天，或者是在高溫的環(huán)境下如果長(zhǎng)時(shí)間工作，會(huì)讓人體產(chǎn)生許多不適的癥狀，比如頭暈、胸悶，而適量喝些桑葉水能夠達(dá)到清熱解毒的功效，適合在夏天的時(shí)候飲用，能夠去肝火，另外值得一提的是，桑葉水還有殺菌的功效，因此，適量喝些桑葉水能夠殺死對(duì)人體有害的病菌。

2、適量飲用些桑葉水，能夠起到清肝明目的功效

不少人喜歡用桑葉來(lái)泡水喝，是因?yàn)楹壬Ｈ~水能夠起到清肝明目的功效，桑葉當(dāng)中含有不少對(duì)人體有益的維生素，這些維生素可以保護(hù)人的視力，肝陰不足的人，也可以適量喝些桑葉水，能夠改善不適的癥狀。

3、適量飲用桑葉水，能夠起到減肥瘦身的功效

桑葉水當(dāng)中所具有的成分，能夠幫助人體清理腸胃當(dāng)中多余的油脂，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此每天適量喝些桑葉水，能夠有效減少人體脂肪的堆積，從而達(dá)到減肥瘦身的功效。

4、適量飲用桑葉水，能夠起到降血壓，降血脂以及降血糖的功效

血壓高，血脂高，而且血糖高的人來(lái)說(shuō)，每天可以適量喝些桑葉水，因?yàn)樯Ｈ~水當(dāng)中含有對(duì)人體有益的酮類(lèi)物質(zhì)，能起到降血壓，降血脂以及降血糖的作用。

二、和桑葉水應(yīng)該注意到的事項(xiàng)和相關(guān)禁忌雖然適量飲用一些桑葉水對(duì)人體健康有好處，但我們應(yīng)該避免過(guò)量飲用，而且大家也應(yīng)該注意到下面的這幾個(gè)問(wèn)題：

1、泡制前應(yīng)該把桑葉洗干凈：我們?cè)谟蒙Ｈ~來(lái)泡水喝的時(shí)候，應(yīng)該要把桑葉清洗干凈，因?yàn)樯Ｈ~在曬制的過(guò)程當(dāng)中，可能表面上會(huì)留有灰塵，因此必須要清洗干凈之后才能用來(lái)泡水喝。

2、注意水的溫度：用桑葉泡水喝時(shí)，我們也應(yīng)該注意到水的溫度，不要用溫度過(guò)低的水來(lái)泡，否則不利于桑葉當(dāng)中有益成分的析出。

3、桑葉水并不是所有的人群都適合飲用的，對(duì)于寒性體質(zhì)的人群以及腸胃不好的人應(yīng)該避免飲用。

4、避免空腹喝桑葉水。

那么除了小匠老師上面所介紹到的喝桑葉水的好處之外，你們認(rèn)為飲用桑葉水還有哪些好處呢？歡迎在下方的評(píng)論區(qū)當(dāng)中留言交流。

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桑葉是一味比較常見(jiàn)的中藥材，古代的醫(yī)者曾稱桑葉為“神仙葉“，服之有散風(fēng)熱、清肝火、潤(rùn)肺燥等功效。而現(xiàn)代很多人也喜歡用桑葉泡水代茶飲，對(duì)我們的健康也是有很多幫助的。

1、桑葉泡茶喝可潤(rùn)肺燥、止咳喘。

桑葉具有很好的清潤(rùn)之效，近代的醫(yī)學(xué)大家張錫純就說(shuō)到桑葉入藥“涼而宣通，最能解肺中之風(fēng)熱”。所以若是因?yàn)榉沃杏杏魺?、燥邪等引起的咳喘之癥，用桑葉泡茶喝是非常對(duì)癥的。

民間一些地方就有直接用霜桑葉泡茶來(lái)潤(rùn)肺止咳的用法，或者用蜜炙桑葉泡茶，其甘潤(rùn)除燥而止咳的作用更佳。

2、桑葉泡茶喝可清肝火、除熱疾。

桑葉屬甘潤(rùn)微寒之藥，走肝經(jīng)則能起到較好的清肝中之火的作用，而現(xiàn)代人多有肝火旺盛、體內(nèi)有熱之癥，這一點(diǎn)是非常適合大眾人群使用的。

因?yàn)樯Ｈ~的質(zhì)地較輕，中醫(yī)認(rèn)為其有輕揚(yáng)疏散之力，故而對(duì)于肝熱旺盛導(dǎo)致的頭痛眩暈之癥，桑葉茶有一定的改善作用。

此外，中醫(yī)認(rèn)為肝和目表里相通，而肝火旺盛之時(shí)也極易引起多種眼部熱疾，像一些目赤腫痛、視物模糊等情況，使用桑葉泡茶喝也是有效的。

3、桑葉泡茶喝可止消渴、降體內(nèi)糖脂。

桑葉有甘潤(rùn)生津之功，對(duì)于消渴之癥有較好的緩解作用。李時(shí)珍在其《本草綱目》之中就有記載，“煎桑代茗，能止消渴”。

現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，桑葉里面的有效成分有促進(jìn)體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原的作用，同時(shí)對(duì)于血液里面含脂量也有一定的降低作用，所以桑葉泡茶也能起到降體內(nèi)糖脂的作用，這一點(diǎn)對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)講也是非常具有應(yīng)用價(jià)值的。

4、桑葉泡茶喝可解熱毒、潤(rùn)肌膚。

桑葉的甘潤(rùn)清涼之效在清熱解毒方面也是非常具有實(shí)用價(jià)值的，像一些熱毒引起的皮膚瘡瘍、紅腫等情況，以桑葉泡茶喝也是能起到一定的解毒療瘡的作用的。

還有一些熱毒風(fēng)邪等郁結(jié)于皮膚引起的皮膚容易癢痛、干燥結(jié)皮等問(wèn)題，桑葉泡茶喝也能起到一定的改善作用。故而對(duì)于一些愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，桑葉泡茶喝還能起到潤(rùn)肌膚的作用。

有幫助降血糖的功能。這個(gè)我原來(lái)是不知道的，我媽媽幾十年糖尿病了，是聽(tīng)中醫(yī)科的人說(shuō)了這個(gè)方子，去采了新鮮的桑葉來(lái)晾干，然后泡水喝。我查了一下，桑葉里面含有豐富的生物堿和多糖類(lèi)成分，它們屬于良好的α-糖苷酶抑制劑。而且桑葉里面還含有一定的黃酮類(lèi)成分，也有抑制α-糖苷酶的活性的效果。另外，桑葉多糖還可以促進(jìn)胰島素分泌，所以桑葉泡水可以幫助降血糖，是糖尿病患者不錯(cuò)的飲品。

桑葉泡水喝，尤其是在炎熱的夏天，清爽解渴，還可潤(rùn)喉消炎。前陣子咽喉炎、喉嚨很不適，還時(shí)?？饶敲磶茁?，托朋友摘了一大包的桑葉，每天泡水喝代茶飲，喉嚨舒服了不少。這桑葉泡水，真的效果不錯(cuò)。桑葉是如今比較好的藥食兩用的食材，常用來(lái)代茶飲，降脂、降壓、降糖預(yù)防三高，加入菊花利咽祛暑熱、清肝明目，是夏日常用的茶飲方。