中醫(yī)講秋屬燥，而燥氣通于肺，最易傷肺，所以秋天最需要養(yǎng)肺潤(rùn)肺。秋天喝茶應(yīng)該順應(yīng)節(jié)氣的變化。秋季是指陽(yáng)歷8、9、10月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個(gè)節(jié)氣。秋季的主氣為燥，燥的結(jié)果是耗傷陰津。

秋天要喝肺潤(rùn)肺茶

陳皮茶

用料:陳皮2克，茶葉2克。

功效:鎮(zhèn)咳化痰，開脾健胃。主治支氣管炎咳嗽、消化不良。

方法:沸水沖泡9分鐘。代茶飲，每日午飯后1次。

沙參大棗茶

用料：取沙參15克、大棗5枚，

功效清熱養(yǎng)陰，潤(rùn)肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。

方法：加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可

金菊潤(rùn)肺茶

用料：金銀花、菊花各15克，桑葉20克，薄荷、甘草各3克。

功效：所有材料均放入鍋中，沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。

方法：此道茶飲有鎮(zhèn)定安神，治療感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部脹氣，消化不良、咽喉腫痛等癥狀，有祛風(fēng)散熱、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效。

桔梗甘草茶

材料：玄參、麥冬、桔梗各6克，烏梅、生甘草各3克。

功效：養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳。

方法：上藥共置保溫瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘，代茶頻飲。每日1劑。

橘紅茶

材料：取橘紅3至6克

功效：有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。

方法：先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用。

秋天喝茶最佳搭配推薦秋季養(yǎng)生佳品1、蜂蜜。蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤(rùn)燥、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

蜂蜜茶：在沖泡茶葉的過(guò)程中，加入少量的蜂蜜即可。