秋季飲茶，有一定的講究，最適合喝什么茶呢？喝茶的朋友經(jīng)常說：春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅。

所謂青茶，也就是烏龍茶。烏龍茶屬于半發(fā)酵茶類，介入綠茶紅茶之間，不寒不溫，能清余熱又能恢復津液，確屬佳品。當然，秋日飲茶，不止如此。

老白茶和熟普，也是上上之選。普洱茶氨基酸和微生物及茶多酚含量高，能夠清心潤肺，舒緩秋燥。陳年老白茶更有三年藥七年寶的說法，能夠退熱解毒，清心降火。

紅茶也是不錯的選擇。紅茶是全發(fā)酵茶類，茶性溫和，刺激性小，口感醇和甘甜，對心肺和脾胃具有一定溫養(yǎng)效果，去除涼燥，實乃佳品。而且，紅茶還具有殺菌消炎的效果，有效防止上呼吸道感染，潤肺養(yǎng)胃。

有人說，我不喜歡喝紅茶，也不喜歡喝普洱，大紅袍和老白茶都沒喝過，平時就愛喝個綠茶，到了秋冬天該怎么辦？難到不能喝了嗎？

當然不是這樣。其實，各大茶類，因制作工藝不同，內含物質的轉化和析出，有一定的差別，但總體上，茶葉各種營養(yǎng)物質和微量元素成分，打的相同。所以，除了體質特殊，醫(yī)生建議少喝茶的朋友以外，對于絕大多數(shù)人來說，盡管喝，放心喝，喜歡喝什么茶就喝什么茶。

只要自己喜歡，喝著高興，心情愉悅，秋乏秋燥都會緩解。反而，如果糾結于哪些茶能喝，哪些茶不能喝，徒增困擾，只會讓自己心煩意亂，心浮氣躁。這樣只會加劇秋燥癥狀，心生厭煩。

除了這些傳統(tǒng)的茶品，還有很多再加工茶和花草茶，深受女士的喜愛。比如說玫瑰花茶、迷迭香茶、蘋果茶、桑杏茶等等，具有潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠等效果，午后來一杯，提神醒腦，既補充水分，又舒緩心情，實乃工作生活之余的最佳飲品。

不過，秋天喝茶，宜清淡、忌濃茶，宜熱飲，忌貪涼，宜日間，忌早晚，宜暢思未來，忌懷古悲秋。千秋大業(yè)一壺茶，萬丈紅塵一杯酒。秋日飲茶，善莫大焉。