隨著人們生活水平的提高,飲食已經(jīng)不是人們追求的唯一目標(biāo),健康也同樣受到廣泛的關(guān)注?,F(xiàn)在最常見的就是人手一個保溫杯,里面泡著各種各樣的養(yǎng)生食物,如大棗、枸杞或菊花等。經(jīng)常喝養(yǎng)生茶確實可以促進人的身體健康,但不是任何時候、任何養(yǎng)生茶都適合每個人,只有和對了養(yǎng)生茶才能起到養(yǎng)生的作用。
1.有些養(yǎng)生茶不宜常喝
適量飲用確實有一定的保健療效,但僅限于一段時間,后期則需要根據(jù)自身體質(zhì)來調(diào)整飲用其他種類的茶。如大多數(shù)女性通常會用水泡檸檬片,以補充維生素C,達到美白膚質(zhì)的效果,但實際上檸檬水偏酸性,不適宜空腹飲用,長期飲用還會損傷胃黏膜。
2.注意茶品之間的相生相克
現(xiàn)在市面上有很多組合好的養(yǎng)生茶在售賣,而消費者大多只是看商家提供的信息來選擇適。但實際上,有很多售賣的搭配好的產(chǎn)品兩者之間是相克的,喝過之后不僅不會養(yǎng)生,還會損傷身體。如果要在網(wǎng)上采購養(yǎng)生茶,最好找一些專業(yè)知識強的人幫你參考一下,不要盲目選擇。
3.根據(jù)體質(zhì)屬性選茶品
每一種花草茶都有特別的功效,所以在選擇時,一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇產(chǎn)品,如熱性體質(zhì)的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草,對于那些性平的花草則大多可選用。
無論什么產(chǎn)品,只有適合自己的才是好的,一旦選擇不符合自己體制的產(chǎn)品,你不僅不會收獲健康,只會在傷害自己的道路上越走越遠。
每個人都希望自己更健康,這無可厚非,但,你想過沒有,你所購買的“養(yǎng)生茶”也許就是毀了你的“不良物質(zhì)”?